東京電視台超人氣名醫──姬野友美醫師，不藏私大公開！ 4000人見證！ 照著做，身材苗條不復胖，身體又健康！

　　你知道糖對身體的影響嗎？
　　黑斑、皮膚鬆弛、水腫、跟吃太甜有關？
　　「肚子餓吃巧克力」反而造成骨質疏鬆？
　　喝奶昔瘦身，反而變胖？
　　疲倦、皮膚粗糙、情緒低落，是蛋白質不足？

　　斷糖飲食三大重點：
　　○攝取足夠蛋白質。
　　○下午茶不可以吃甜點。
　　○減少糖份攝取，如果要吃甜食，請中午再吃。

　　日本營養療法醫師，姬野友美女士
　　告訴你如何檢視自己的飲食內容，
　　才能吃得好，吃得夠，不必節食又能瘦身！
　　糖，已經成為現代人飲食大敵！
　　斷糖三週，實行蛋白質飲食策略，
　　從內而外排毒，打造易瘦體質！

姬野友美（HIMENO TOMOMI）

　　身心內科醫師、醫學博士、日本藥科大學漢方藥學系教授。

　　出生於日本靜岡縣，畢業於東京醫科齒科大學。

　　目前擔任姬野友美診所院長，在日本東京電視台「為你尋找主治醫師的診療所」、「健康開關」、NHK「ASAICHI」、TBS廣播的「生島HIROSHI的早安一直線」等節目，擔任評論家，活躍於媒體。

　　日文著作包括《前往身心內科之前請先改變飲食習慣》（青春出版社）、《女性為何會突然生氣呢？》（角川書店）、《改變心靈慣性的訣竅》（大和出版）、《成功人士不喝罐裝咖啡》（講談社）等。

　　［姬野友美診所］
　　himeno-clinic.com

譯者簡介

黃筱涵

　　專職日文譯者，天職貓奴，家有兩尊貓大人。

　　喜歡將譯書融入生活──翻譯保健書時就力行健康飲食、翻譯室內設計書時就大肆整理房間、翻譯攝影書時就抱著相機到處跑、翻譯貓書時就去揉捏貓咪千百回，所以至今不敢接觸萬「餓」的食譜。

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