《保健食品，你真的吃對了嗎？日本眾多醫生肯定！權威專家徹底檢驗把關！》 停看聽！保健食品可能是良藥也可能是毒藥！ 一顆保健食品可能僅含微量天然營養素或營養成分，誇大不實的標示要小心！ 購買保健食品前，仔細看清外盒標示！廉價合成原料製成的保健食品要小心！ 醋類保健食品的胺基酸含量其實並不多；葡萄糖胺比較適合平時的預防保養！ 保健食品的目的在於預防及維持營養均衡。合併服用要小心營養素攝取過量！ 保健食品吃得多不如吃得關鍵！ 正確選擇，適量攝取，告別無益健康的保健觀念！ ．你可能不知道的保健食品真相 沒有科學根據的保健食品不可信。 藥廠員工都不敢吃的保健食品要小心。 電視購物的保健食品無法確認成分需慎選。　 ……等速見第一章。 ．了解成分標示慎選保健食品 挑選保健食品要先確認「兩道關卡」。 仔細看外盒標示確認成分及含量的真偽。 保健食品裡其實含有多種添加物。 ……等速見第二章。 ．保健食品吃對了才能補得健康 肝薑黃鐵含量高，肝功能不好的人不建議服用。 葡萄糖胺僅適合緩解膝蓋輕微不適及預防保養。 保健食品合併使用其他藥物時要小心。 保健食品也須注意新鮮度及攝取過量的問題。 ……等速見第三、四章。 ．配合身體不適症狀攝取才能對症下藥 感冒、流行性感冒、腹瀉 更年期障礙、生理痛（月經前症候群） 骨質疏鬆症、關節痛（退化性關節炎） 壓力、憂鬱、疲勞、記憶力 ……等速見第五章。 ．不依賴保健食品的健康生活 飲食均衡，改善營養不良造成的身體不適。　 吃太多加工食品可能會導致營養素的缺乏。 不要依賴市售蔬果汁來補充身體所需營養。 挑選食材親自下廚，攝取天然的食物營養。 保健食品是健康補充品，切勿依賴當藥吃。 ……等速見第六章。

作者介紹 田村忠司 Tadashi Tamura 一九六五年生於富山縣。日本抗加齡醫學會會員、國立健康暨營養研究所公認NR（營養資訊負責人）一九八八年東京大學工學部產業機械工學科畢業，同年就職於Recruit有限公司。 十年來以通訊產業為主，相繼負責經營戰略、新興事業立案、市場行銷戰略立案等工作。一九九八年進入擁有「日本老化制御研究所」的日研Foods有限公司任職。歷任經營企劃室長、保健食品製造子公司CEO等職務。 二??六年因應醫師及藥劑師的需求，秉持「希望能提供醫療從業人員得以安心使用的保健食品」的想法，因而成立HEALTHY PASS有限公司，專為醫療機構生產製造保健食品。 目前致力於協助並提供相關資訊給從事營養療法的醫師及牙科醫師，每天樂此不疲地在全國各地來回奔波。 譯者介紹 莊雅琇 日本法政大學研究所畢業。現為專職譯者，譯有《贏得病患信任的問診術》、《如果癌症復發怎麼辦？病患本人與家屬應該知道的事！》、《全彩圖解 消除眼睛疲勞、拯救惡視力！》、《讓孩子什麼問題都不怕！掌握大腦黃金發展期，輕鬆培養思考力的23法則》、《賺錢力：影響你未來二十年的謀生關鍵》、《石油之後，主導人類未來100年命運的新能源霸主 頁岩氣》等。

本文的引用網址: