快樂餐單全方位抗壓食療坊 /
|
 人氣指樹
《快樂餐單：全方位抗壓食療坊》 「你有壓力，我有壓力」，生活壓力無處不在，處理不善，輕則失眠焦慮，重則演變成抑鬱症，後果堪虞。 其實抗壓並不太難，一份簡單的食物，竟蘊藏了令人快樂起來的元素，只要懂得善用，快樂便隨手可得，只是我們不知道！本書為大家揭示10種有助減壓的食物，並把這些食物編成44款有助減壓的快樂食譜，讓快樂從飲食開始…… 本書作者均是專業人士，包括註冊營養師、註冊中醫師及註冊社工，他們從營養學、中醫學及心理學三方面，為大家分析和介紹紓解壓力的良方妙計，例如營養師教你如何從飲食中找到快樂，中醫師教你紓壓解鬱的按穴、調息和茶療湯水，專業社工針對多個典型都巿人個案，具體分析及提出專業建議，助你尋找快樂人生等。 內容重點： 44個由註冊營養師及註冊中醫師精選的抗壓食譜 1星期由營養師設計的快樂餐單 3種由中醫師推介的紓壓妙法（按穴、調息及六字訣）及多款治失眠的茶療湯水 3個自評測試受壓力指數及解壓建議 10大步向快樂人生的方法 5個典型個案的具體分析及專業建議 9大抗壓食物Q&A
|
書架附近的資料 :
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
借閱次數
: 
點閱：172
評分：0
評論：0
引用：0
