《蔥薑蒜神奇食療法》 天然有效食療養生法 小小蔥薑蒜，健康好夥伴， 拋開高價保健品迷思， 常吃蔥薑蒜，小病大病遠離你！ ●活用蔥薑蒜，輕鬆烹煮177道美味料理 ●營養師徹底解析蔥薑蒜營養和功效 ●Q&A解說深入淺出，完全掌握蔥薑蒜神奇妙用 ●精心設計7大類食譜，全方位守護健康 ●蔥、薑、蒜吃越多越健康？ ●吃薑也能減肥？ ●失眠、鼻塞、暈車，吃蔥薑蒜就能緩解？ ●頭皮抹薑能治療禿頭？ ●如何消除大蒜異味？ ●蔥薑蒜可提味，還是去味、防蟲大師？ 遠離感冒．預防便祕．舒壓解勞．消腫驅蟲．安眠止吐．抗老防衰．防癌健體 活用蔥薑蒜，啟動身體健康細胞，吃出滿分元氣，健康活到天年！ 簡單的天然食物，就是最佳保健食品。 蔥、薑、蒜，藥食兩用，一身是寶， 既是調味好幫手，也是神奇強身良藥。 料理中經常加些蔥、薑、蒜， 就能遠離大小病痛，打造優質健康人生。 本書特色 ◎177道營養均衡的保健食譜 集結輕食沙拉、營養主食、元氣肉類、活力海鮮、高纖蔬食、滋補鮮湯、美味甜品等7大類的177道強身元氣食譜。只要依照食譜，就能輕鬆掌握家人的胃，餐餐端出豐盛健康佳餚。 ◎專家詳盡分析每道食譜的營養和功效 專業營養師鉅細靡遺解說：蔥、薑、蒜神奇保健功效，並分析食譜的營養與熱量。讓您吃得安心、吃出健康，並瞭解從日常生活中，如何活用蔥、薑、蒜保健強身。 ◎達人教您全面認識蔥薑蒜，聰明選購、保存、栽種 達人分享實用資訊，讓您成為蔥薑蒜的選購高手，教你妥善分類保存，並能自行動手栽種蔥薑蒜，享受健康不必花大錢的成就感。

作者介紹 蕭千祐 營養師 學歷： 台北醫學大學保健營養學博士進修 台北醫學大學保健營養學碩士 國家營養師高考及格 經歷：常受邀至各大企業、公教單位演講，致力於養生飲食及營養教育推廣。 專長：養生保健飲食推廣、保健食品開發與教育訓練、減重策略規劃與營養教育。 營養教育理念： 從事營養教育多年，一直強調排毒、防病的三關鍵，就是「吃的食物要對」、「吃的時間要對」、「吃的方式要對」，而這樣的觀念和技巧，希望透過更多演講和推廣，讓更多人實踐和受惠。 作者相關著作：《吃對保健食品不生病》、《吃對五穀不生病》、《胺基酸打造健美好身材》、《癌症常見關鍵101問》、《免疫力常見關鍵101問》more...

本文的引用網址: