女性保養健康食療法





樂活養生美人飲食

吃對食物 勝過頂級保養品

打造健康自然美



　　●營養師推薦162道元氣美麗料理

　　●專家建議吃對食物，解決女性8大惱人問題

　　●正確飲食調養，從裡到外都漂亮

　　●精選明星食材、料理技巧完全解析

　　●為什麼明明吃得少，卻瘦不下來？

　　●青春期都過了，還長青春痘？

　　●告別黑眼圈，光靠充足睡眠還不夠？

　　●頭髮一把一把的掉，身體是怎麼了？

　　●如何與「好朋友」和平相處？

　　●拒當冰山美人，如何讓手腳不再冷冰冰？


　　健康飲食才是王道  女性問題一次解決


　　減肥享瘦．美容．美髮．生理期調養．改善體質．貧血

　　經前症候群．痛經．婦科疾病．手腳冰冷．水腫．蘿蔔腿


　　認識身體，寵愛自己

　　這樣吃，健康跟著來！

　　全方位飲食生活調養

　　健康加分、美麗加倍！



本書特色




　　◎162道美味元氣料理


　　營養師把關每道料理的營養成分與功效，教你運用天然食材，吃對食物，調養體質，吃出健康與美麗。


　　

◎ 女性常見8大問題一次解答


　　專家針對肥胖、水腫、手腳冰冷、貧血、生理痛等，各式女性常見問題，提供必備保健知識及飲食搭配，做好自我健康管理，無病一身輕。


　　

◎ 中醫漢方食療法


　　中醫師給你完整調養祕訣，精心嚴選對症藥膳，幫你呵護身體與容貌，掌握不生病的養生智慧，越活越年輕，輕鬆活到天年。

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