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人生總會有辦法 : 學會首尾一貫感, 獲得讓生活更自在的壓力應對能力 /

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在覺得自己快撐不下去之前，認識首尾一貫感吧！

首尾一貫感是什麼？就是即使處在高壓的狀況下，也能妥善應對該狀況，並保持心靈健康的能力，是常常覺得我不行了、我做不到、我好糟糕、好想逃跑……的人絕對需要的壓力應對能力。

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舟木彩乃

壓力管理專家、公認心理師、Mental Think Tank股份有限公司（筑波大學新創事業）副社長。在一般企業的人事部門工作時轉換跑道，成為諮商師，其後於醫院（精神科、身心科）等單位任職，同時進入筑波大學研究所就讀，2020年取得博士學位。博士論文的研究主題為國會議員祕書的壓力狀況。過去曾參與一般企業、中央行政機關、地方政府等單位的心理健康對策與研修，諮商人次累計超過一萬。在進行普遍認為職場環境相當高壓的議員祕書壓力相關研究時，得知首尾一貫感（別稱：壓力應對能力）這個概念，覺得相當實用，於是將此概念導入諮商。以專門領域作家身分，在Yahoo！新聞發表以職場心理學為主題的文章和評論。

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