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張德聰的自助舒壓手冊 : 美好人生的心理維他命. 上 /

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26群心理維他命讓你擺脫家庭、人際、生涯的高壓地帶，活出自在人生。

自在舒壓，美好人生的要素：

維他命A：Aware覺察、Accept接納……

維他命B：Belief信念、Being存在……

維他命D：Decision決定、Direction方向……

維他命G：Growth成長、God神靈的力量……

維他命H：Happy快樂、Habit習慣……

　　全書運用英文字典的創意，以字母A~M的心理解壓維他命逐一開展，延伸出實用的方法與面對生活及困境的處事哲學，讓讀者自助輕鬆紓解壓力、認真過生活。