1天5分鐘! 把「沒辦法」變成「有辦法」的持續習慣 /
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如果你總是工作做不完，覺得時間不夠用，養成好習慣很痛苦，那麼恭喜你，這本書能夠解決你所有的問題！ 我們都知道，半途而廢不會成功，那麼要如何才能持之以恆？日本傳奇設計師井上新八花了20年以上的時間，經由反覆驗證，最後得到的答案是：將一切習慣化。事實上，持之以恆本身就是一件有趣的事，許多人執著於付出努力，但努力過程所帶來的辛苦，卻會成為習慣養成的阻礙。相反地，要能夠輕鬆執行，才能讓我們有動力持續。只要建立能讓自己習慣的機制，事情就能很自然地持續下去。當小小的改變成為習慣，你的日子將會在不知不覺中煥然一新。建立持續習慣不需要艱苦的努力、驚人的毅力，只需要每天花5分鐘的時間，就可以輕鬆做到，當你一步一腳印地累積小小的成就，生活也將變成好玩的遊戲。你現在所付出的一切，都可以幫助一年後，甚至是十年後的自己，而持續習慣就是你不斷累積的珍貴資產，更是你邁向成功的重要答案。 井上新八 日本傳說級書籍設計師。1973年出生於東京。就讀和光大學時，被在酒館認識的Sanctuary Books出版社的前社長高橋步先生邀請：「要不要試試設計書籍啊？」開啟了自學書籍設計業的生涯。大學畢業後，在報社擔任過編輯，2001年自立成為自由設計師。在沒有助理的情況下，一個人在家中一年內設計了近200本書。興趣就是繼續。此後，就持續著電影、酒、電視劇、動畫以及一點點的電玩和漫畫；還有打掃、跳舞、納豆。每年一次，在新宿黃金街舉辦攝影展。最近開始寫短歌。設計過的書有《夜巡老師》、《磨練覺悟的方法》、《今天開始玩攝影》、《最高學以致用法》、《千萬不要按按鈕》、《虛無食譜》、《設計好心情》、《SHO-TIME》、《重整習慣》、《輕鬆思考法》、《運動腦》、《給「喜歡獨處者」的優質生活方式》等多本暢銷書。
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