這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南。
這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！
蘇琮祺
一位諮商心理師，一位健康體重管理師，一位健康、快樂、成長及幸福的促進者。畢業於政治大學心理學系、嘉義大學輔導與諮商研究所。曾任職於軍隊、醫院和學校等不同單位，服務對象橫跨教師學生、社區民眾、軍公教人員、企業員工、物質濫用者與肥胖症患者。現為四季心心理諮商所所長。除在諮商專業上擁有多元且全面的經歷之外，也曾在醫院開設脂肪肝減肥特診，透過心理學的扎實基礎建立了一套心理瘦身課程，長期在醫院、學校、社區及各大企業帶領民眾健康瘦身，近年來更以心理師的心理瘦身課在網路上協助人們認識自己與食物和肥胖之間的關係。
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