《10分鐘晚安美瘦操！一早醒來，S曲線就實現？一次解決：水腫！冷底！內臟脂肪！》 10分鐘美瘦操！不過度運動、不流滿身汗，女生最想要的自動塑身祕技 一次解決：水腫！冷底！內臟脂肪等各種惱人問題！ 有了天使臉孔，搶眼妝容，更不許妳放棄魔鬼身材 韓國名模親身示範不流汗、不無聊的10分鐘超火辣曲線圓夢計劃 輕輕鬆鬆打造Q彈小腹與零贅肉小蠻腰 形塑緊實完美翹臀與纖細勻稱大腿 雕琢漂亮健美的雙臂與玲瓏有緻的背腰線條 《晚安美瘦操》45分鐘示範光碟 《天使曲線》週間計劃圖解大海報 10分鐘小心機，勻體美人7日養成術！ 終結！減肥必敗誤區，告別！高體脂泡芙人生。從此，拍照不用再抓角度 到了假日，不少人會吃美食和大餐來慶祝或紓壓，一邊和朋友聊天、一邊吃，　　 不自覺地吃下比平常還多的份量，熱量和脂肪攝取一下子就超標，站上體重機差點沒昏倒……， 根據統計結果顯示，在放假期間大魚大肉，加上狂吃糕餅甜點， 在收假後，高達6成以上的人，體重大飆升。 難道就此放棄好友聚會，不再享受美食嗎？ 其實，只要掌握睡前10分鐘的黃金體雕時間，Keep苗條體態，永遠不嫌晚 本書共分以下四大單元： ●Daily美瘦操：消除疲憊，平衡身心靈 ●Beauty美體操：緊實曲線，維持曼妙體態 ●Healing療癒操：緩和情緒，找回健康 ●Tool舒展操：隨手運用生活道具，舒筋活骨 *特別標示「NG示範」及「初階動作」，避免因姿勢錯誤所造成的運動傷害。 *說明每個體位法的功效，並詳盡圖解動作，初學者也能輕鬆上手。

作者介紹 韓國超人氣健身名模——艾咪 　　東國大學畢業。藝人體能鍛練專業健身俱樂部「A-team」個人教練。 　　因主持SBS《週六特輯Morning Wide》的〈Well-Being 百分百〉以及〈Amy的健康教室〉等單元而被大眾所認識。目前仍擔任該節目〈郊遊GO快樂GO〉單元的外景主持人。 　　曾任2009年KBS《SPORTS TIME》節目〈一天5分鐘5次，打造性感美腿〉企劃特別來賓。 得獎經歷： 　　2006年「中韓超級模特兒大賽」韓國選拔賽中得到協辦企業DAUM獎，並獲得中韓總決賽參賽權。2010年Muscle Mania韓國區「UNIVERSE KOREA」選拔賽中獲得體育模特兒女子部第三名、比基尼小姐第二名。 作者相關著作：《5分鐘起床拉筋操，我又變瘦了》、《10分鐘睡衣瘦身操》

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