坐六望七青春不變、神清氣爽四肢又健、爬樓腰不痠氣不喘、三十年習練眾人羡、作息正常多動要少飯、疾病不上身最大本錢、在家跟著瑜珈奶奶練、前凸後翹康健百歲見。


　　本書由華人出版塑身史上暢銷書《一分鐘前凸後翹瘦》塑身女王張淳淳御用班底，打造養生塑身健身，美人瑜珈多媒體互動新作


　　想要青春永駐、想要健步如飛、無論是國際巨星瑪丹娜、或國內名人專家所推崇，除了瑜珈還是瑜珈。


　　本書收錄瑜珈奶奶精選60組動作；以頭．頸．肩．手．背．胸．腰．腹．臀．腿透過柔軟的動作以及和緩的呼吸，達到身心靈一體的放鬆，再搭配適當飲食與作息，讓您全身散發魅力，四肢健康充滿活力。

趙美芳

芳齡坐六望七

　　別名瑜珈奶奶，台灣出生，牡羊座，為國內資深氣功與瑜珈病理治療師資教學老師。教學經驗三十多年，也為國內知名的太極、瑜珈與氣功養生教練作家

瑜珈專業經歷


日本沖繩瑜珈研究學院研習


華式瑜珈補習班畢業


中華民國瑜珈學會導師班畢業


中華民國太極拳發展協會師姿班畢業

書籍著作


簡易瑜伽入門


健康EQ


百分百關節瑜珈


跟奶奶做瑜珈


星座瑜珈舒活寶典等多本暢銷書


健康就是你家傳家寶典（籌備中）


長壽好KNOW1000（籌備中）

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