《上班７天瘦：囤女變身催淚日記》 白天坐著，回家趴著的上班囤女們，注意！ 連身材都無法控制，還叫什麼女人！ Q妹7天怎麼瘦？ 美麗專業營養師－－林庭安 精瘦活力教練－－Suny老師 7天窈窕守則大公開！ 減肥一步一腳印－－熱量、運動、天天記 辦公坐出好身材－－拉筋、雕塑、按摩法 三餐外食健康吃－－早餐、聚會、下午茶 宅女照樣輕鬆瘦－－家事、電視、瘦身操 搞笑、犀利、拍案叫絕！ 輕鬆擺脫囤女稱號，創造減肥奇蹟！ 小肥肚甩都甩不開，餓三天也瘦不回來！？ 史上最貼心的瘦身教練！ 囤女界的林志玲－－Q妹 7天，流血流汗瘦身日記大公開！ 結合林庭安營養師、Sunny運動教練 教你 1.減重日記怎麼寫？看見自己的美麗蛻變 2.7天就瘦如何吃？不復胖的飲食秘訣 3.沒時間運動怎麼辦？隨時都能做的激瘦瘦身操 同場加映： 不發胖的美味料理+10分鐘超級簡單瘦身操 減肥，就看這一本！ 完美打造激瘦基因！

作者介紹 林庭安∕營養師 ※ 學歷 美國紐約雪城大學 營養及食品管理系碩士畢業 台北醫學院保健營養學系學士畢業 ※ 經歷 中華民國80年專門職業及技術人員 高考合格營養師 美國國家註冊專業營養師執照 中華民國有機產銷協會檢驗評審委員 飛輪國際英文演講會會長1999-2000 ※ 現任 康富生技集團總營養師 台中市營養師工會會員 台灣乳酸菌協會會員 中華民國糖尿病衛教學會會員 中華保健食品學會專業會員 SUNNY 邱憶潔∕運動教練 ※ 學歷 嘉南藥理科技大學休閒保健管理系畢業 ※ 專業証照 YMCA游泳團體教學指導員 YMCA一對一個人運動處方指導員 RESISTANCE TRAINING SPECIALIST美國RTS阻力訓練指導員 SPEEDO WATER FIT INSTRUCTOR水中有氧指導員 PADI OPEN WATER DIVER國際初級潛水指導員 SPINNING STAR 1,2 INSTRUCTOR飛輪有氧一星，二星指導員 ※ 經歷 YMCA游泳教練 亞力山大PT, 游泳教練，水中有氧指導員、幼兒舞蹈、水適能指導員 君悅、晶華飯店健身俱樂部教練 ※現任 貝克漢運動健康世界 飛輪團體課程教練

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