我們身邊有許多常見的天然食物，多具有維護健康、遠離疾病的功能，只是平常大都為人們所忽略。




你知道嗎？




喝脫脂牛奶可降低膽固醇；


多喝水能燃燒脂肪，達到減肥的效果；


貝殼類海鮮能強化心允、降低血壓；


紅辣椒能保護骨壁；


薑片是天然的暈車藥，可解除偏頭痛；


鳳梨可以預防骨質疏鬆症；


魚類能保護呼吸器官；


蘋果是心臟病的剋星；


大蒜能預防中風；


茶葉幾乎可對抗所有癌症；




… … …



本書除了推薦50種能治百病的天然食物外，還告訴你－－



25種吃的健康潛力的方法


5個提升健康潛力的方法


6種聰明選購的要訣


5種維護健康的烹調方法

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