當生活困頓或疲憊，你需要的就只是走起來！每週一次的身心靈對話，走出日常之外的幸福美好。

我們總以為知道怎麼走路，畢竟這是人類學會的最初技能。但是，許多人被困在習慣性的步行路線和地點，每天以一成不變的方式，與固定夥伴一起走路。本書以52個主題介紹五花八門的走路法，以日常經驗融合「走路」的哲思妙想和歷史軼事，堪稱一本「走路博物史」。作者幽默的筆法佐以嚴謹的科學研究，於每篇末附有操作訣竅，讓人還來不及放下書本就躍躍欲試，情不自禁地想走上一回，兼具實用性與蠱惑性！走路時，你可以仔細嗅聞聆聽，也可以漫不經心引吭高歌；你可以倒退著走或五感全開，也可以沿著高海拔或河岸來場冒險。你可以專挑滿月夜、大冷天或風大的日子去漫步，用感官刺激體驗「活著」的感覺；或帶上狗狗散步，記得關掉手機，沿途手繪風景。你也可以學習朝聖者的「走路冥想法」或配合「阿富汗式呼吸」，攀上山谷用全景視野漫遊，同時鍛鍊記憶力……走路一點也不無聊，而是自我認知與世界關係的回應。這本充滿創意和實證科學的走路指南，開發了各種走路的契機，並讓我們在行走過程中感受生命舒展的豐盛與滿足。

安娜貝爾‧斯特里玆 Annabel Streets

東英吉利大學英國文學和金斯頓大學文學碩士，近期作品《風吹之地：女人步行的原因》（Windswept: Why Women Walk，暫譯）被評為2021年最受歡迎十大旅行書籍，目前譯成30種語言出版。身為布朗基金會研究員，長年為媒體撰稿，著作獲獎無數，包括巴斯小說獎（Bath Novel Award）、卡萊多尼亞小說獎（Caledonia Novel Award）與瓦夫頓優良閱讀獎（Waverton Good Read Award），並入圍柯斯達傳記文學獎決選。活躍於各地文學節巡迴演出，為知名刊物撰寫題材廣泛的深度評論與報導，包括《衛報》、《每日郵報》、《電訊報》、《尚流》（Tatler）和《巴黎評論》（Paris Review）等。

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