你是不是覺得不論是在工作場合或是私人領域，有許多狀況都非常需要專注力呢？
你是不是常常感到思緒紛亂、被大量的外來資訊搞得頭昏腦脹呢？

　　本書分為「找回被奪走的專注力」、「進入心流與化境前的準備階段『空檔』」、「在自己心中設置專注開關的方法空檔技法　基礎篇」、「掌控集中在一個點上的意識　空檔技法　實踐與理論篇」、「把專注力變成技能的兩種方法　空檔技法　應用篇」等5大單元。以「自我催眠」基礎理論，教你如何在簡單、快速地這個「智慧型手機時代＆資訊過剩時代」，進入深度專注狀態的技巧。

　　練就「100％專注力」的貼心小叮嚀：
　　◎專注力有對內與對外之分。前者是針對文書工作與創作活動，後者則針對運動之類的情況。
　　◎現代人擁有很高的專注力，但絕大部分的專注力都被智慧型手機奪走了。對付智慧型手機的辦法正是提升專注力的關鍵。
　　◎專注力是副業與斜槓時代不可或缺的技能。基本上，多工處理是無法維持專注力的。有數個作業要處理時，還是採取單工處理的做法比較理想。此時的重點是，要固定切換後的意識。
　　◎專注力能夠大幅改變能力與運氣。
　　◎行動能產生幹勁。
　　◎如果不瞭解「動力」、「幹勁」、「專注力」的差別，就會陷入精神論或毅力論，千萬要當心。

本書特色

　　告別拖拉人生，晉升時間管理高手。
　　學會一秒入定，讓做事效率N倍提升。
　　對學習、工作、運動都有效！讓你在無雜念狀態下一口氣處理、解決所有事情。
　　教你如何隨心所欲地操控「意識」，打開通往化境的大門。

作者簡介

藤野敬介（Keisuke Fujino）

　　國學院大學文學院副教授（文學博士）　催眠治療師
　　催眠診所「銀枝庵」院長（ginshian.net）
　　OMNI Hypnosis Training Center® Tokyo Japan負責人＆認證講師（omnihypnosis.jp）

　　1970年出生於東京都。

　　在加拿大就讀大學，畢業後回到日本攻讀研究所。修完博士課程後，在防衛省防衛大學校教英語。根據多年的海外生活經驗，提倡「用身體學英語」，透過呼吸法等方式學習英語的發聲與發音。同時，也於這段期間開始修習操體法。轉任到國學院大學後，便改用加入操體精髓的英語教學方式。

　　在國學院大學任教期間，為幫助患有憂鬱症與飲食障礙的學生解決煩惱，開始研究心理學與精神醫學，繼而得知催眠療法。經過數年的研究與修習後，於大學展開教育催眠的研究，並在催眠診所「銀枝庵」實施催眠療法。在大學開設的催眠相關課程頗受歡迎，甚至有許多學生搶不到課。診所深受客戶信賴，當中不乏經營者與一流運動員。此次將於本書首度公開，以締造上述實績的催眠療法技術，針對資訊過剩時代量身打造、開發而成的嶄新專注法。

　　著作有《プレ・トークでよくわかるヒプノセラピー入門（看導讀輕鬆學：催眠療法入門，暫譯）》（ハート出版）。

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