作者簡介
深堀真由美／資深瑜伽教練
‧35年教學資歷的瑜伽指導者，擁有印度瑜伽協會教學證照，日本宮城縣人。
‧15歲開始接觸瑜伽，大學畢業後正式往瑜伽的道路邁進，驚訝於瑜伽帶給自己的身心變化，開始積極提倡將「丹田呼吸法」為基礎帶入瑜伽動作之中、能夠喚起人體全身細胞的「Breathing Yoga」。
‧1991年在東京開辦瑜伽教室，現為「深堀瑜伽教室」負責人。調整身心平衡的教學法廣受好評，30年來指導過無數學生，至今人氣不墜。
‧相關著作逾50本，累計銷售超過200萬本，現在除了擔任瑜伽老師，也經常開辦瑜伽研討會，並活躍於電視節目、雜誌、網路等平面與電子媒體。
深堀瑜伽教室網站：www.f-yoga.com/（日文）
譯者簡介
徐瑞羚
‧輔仁大學日文系畢業。
‧喜好美食及旅遊，現居日本。
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