《脊椎+骨盆+腿型，三合一整骨瘦身操：權威醫師親授姿勢矯正法，痠痛自癒、尺寸馬上小一號！》 史上最完整30天改造計畫！ POINT1 鬆一鬆腿筋和肌肉 POINT2 動一動骨盆和股關節 POINT3 展一展腰椎，身體變得更柔軟！ 效果100%！下半身問題一次改善！ 所有令人在意的下半身問題， 「O型腿」、「蘿蔔腿」、「小象腿」、「臀外擴」 都是因為「脊椎」和「骨盆」出了問題！ 生活中不經意的小動作，都有可能造成身體左右施力不均，導致從脊椎開始，延伸至骨盆、大腿、膝蓋、脛骨、腳關節，無法直線排列，錯誤的身體使用方法影響了整體新陳代謝和血液循環，讓你下半身肥胖總是瘦不下來，甚至併發各種痠痛！ 如果你有這些困擾，請試試三合一整骨瘦身操！ ‧肩頸痠痛 ‧經常胃痛 ‧手腳冰冷 ‧容易焦躁 ‧膝關節有「喀喀」聲 ‧臀部浮腫且下垂 ‧大腿粗壯、小腿僵硬 不需要動刀、不需要使用骨盆枕， 就能縮緊骨盆、緊實腿部線條、還能找回因姿勢不正而消失的身高！ 最了解人體曲線美的醫師說：「只有腿部正，才是真正的健康美人！」 三合一整骨瘦身操的驚人效果： ‧骨盆左右對稱-->臀圍縮小5公分 ‧骨盆沒有外擴-->延伸無贅肉大腿線條 ‧脊椎挺直不歪斜-->展現S型的完美腰線 ‧腿部筆直平順-->視覺增高10公分 【真人實證】 成功縮減兩腿間距3公分，改善O型腿，甚至還達到提臀效果──徐智英，30歲 自然而然說出「真是神奇」，成功改善脊椎前彎及骨盆歪斜──金恩惠，32歲 腿的線條拉直了也讓骨盆外擴顯著改善，讓臀圍縮小5公分──韓榮智，22歲 【本書特色】 ◆ 第一本由專業醫師設計的三合一整骨瘦身操，最專業、最安心！ ◆ 30天最完整、漸進式的美腿改造計畫 ◆ 這裡痠、那裡痛的人也一定要知道的整骨計畫 ◆ 局部加強！部位別的矯正和雕塑，想瘦哪就瘦哪 ◆ 不限年齡性別和體力，越做越瘦越健康

作者介紹 黃相普 作者為畢業於美國Palmer West脊椎神經醫學院的美國脊椎矯正醫師（Doctor of Chiropractic），對於美國、澳洲、歐洲等先進國家透過定制鍛鍊運動處方所進行的體型矯正計畫極具關注。 在研究途中，遂以開發解決現代人因電腦、智慧型手機等文化革命所導致5歲以上幼兒起便急遽增加的姿勢、脊椎、骨盤、腿部等各種體型骨骼變形問題之方案為目標，投注所有心力進行開發。目前，作者經營頭部前移、脊椎矯正、骨盤矯正、畸型腿矯正等全身體型矯正專業醫療中心－Posture and Partners（PNP），同時也擔任社團法人韓國模特兒協會外部董事暨審查委員。 另外，也曾發表MBC「時事雜誌2580」－「變歪的身體」篇等國內體型矯正相關專欄文章。擁有「骨盤矯正減肥」、「三合一整骨瘦身操」、「龜頸矯正運動」等著作。 作者相關著作：《烏龜脖矯正操：韓國上班族、3C族、學生族都在練！1天5分鐘4動作，肩頸痠、腰背痛、電腦手通通再見》、《換個姿勢就能瘦：坐好了、走對了，2週瞬瘦13公斤》

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