【OL一整個放鬆指南】．系列第3本



★粉領族的養生智慧，讓妳輕鬆打造好氣色！



努力工作的妳，身體是否老是出現一些不是疾病卻惱人的症狀？

◎沒有暴飲暴食的習慣，但腹部與下半身的脂肪卻消除不了……

◎肚子硬梆梆的好難受。曾幾何時，我居然也成了便秘一族？

◎肩膀痠痛僵硬，有時還會有嚴重的頭痛，連視力也逐漸模糊……

◎幾乎每晚失眠，就算勉強睡著也是半夢半醒，疲勞只有一天天的累積……

容易浮腫、營養失衡、貧血、眼睛疲勞、肌膚沒光澤、經痛、手腳冰冷、還經常感冒等等，

若長期放任這些問題不管，未來有可能會成為疾病發生的隱性因子喔！


照著書做就可以立即改善身體狀況──

簡單易懂的生活小技巧

讓妳在工作之餘就能輕鬆實踐，

迎接充滿朝氣的每一天！




監修者簡介





渡邊賀子（醫學博士．麻布MUSE診療所院長）



　　久留米大學醫學系畢業後，進入熊本大學第三內科工作，主治內科。1997年在北里研究所開設日本第一個「虛冷症門診」。2003年於慶應義塾大學醫院中醫門診部，開設專門針對女性的「女性抗衰老中醫門診」，目前仍持續看診中；亦擔任慶應義塾大學醫學系中醫課程兼任講師。2004年開立「麻布MUSE診療所」，結合現代醫學與中醫醫學的長處，提供希望身心健康又美麗的女性診療與諮詢。著有《告別寒冷症》、《女性荷爾蒙讓妳輕鬆又美麗》等書。

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