跟病痛說再見. 運動篇 /
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隨著物質條件的改善，生活水準的提高，「運動不足性疾病」在現代人生活中迅速蔓延，如肥胖、糖尿病、高血壓、動脈粥狀硬化等。而運動對於防止這些疾病的發生非常重要。運動就其作用來說，幾乎可代替任何藥物，但世界上的一切藥品並不能代替運動的作用。了解運動對身體的保健作用和對疾病的預防、治療作用，對促進身心健康是極為有益的。「運動養生面面觀」、「簡易運動保健妙方」這樣運動 活到100歲健康要從年輕時打好基礎，千萬不可忽視身體保健的重要！
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