現代人吃太好、運動少引起肥胖、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病怎樣才能健康?如何遠離疾病的困擾?運動養生保健方法大公開要活就要動,適度運動好處多健全體魄 防病抗老 延長壽命●提高工作效率和活力●建立生活規律,提升睡眠品質●增加對疾病的抵抗力●使生活充滿朝氣、樂趣
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