多達1200種常見食物熱量表，讓你隨手查、輕鬆瘦！

最完整的飲食熱量工具書！

算著吃，不要吃了算！

2008全新加倍升級版！

1200種常見飲食熱量全圖鑑！

輕鬆選低卡，輕體瘦身超EASY！

好身材，是吃出來的！


  ●  吃之前，隨手查，熱量少一些，身體輕一點！

  ●  你最想知道的常見飲食熱量，本書中完整收錄！

  ●  忙碌現代人的最佳外食熱量指南，一本在手，肥胖遠離你！

  ●  蔬果、海鮮、肉類、零食、便當等，想找的熱量都在這！

  ●  圖鑑式的頁面、清楚的分類，讓你輕鬆好查閱！


搜羅生活常見飲食的全熱量圖鑑！

輕鬆選低卡，輕體瘦身超EASY！

你愛吃又怕胖嗎？

調查顯示，台灣每4個人中有1個過胖，

也難怪減肥會成為國民運動！

怎樣都吃不胖的人，其實少之又少！

身材都是靠吃維持出來的！


　　本書請專業營養師團隊計算了食材的熱量、GI值、膳食纖維等，共收錄了1200種常見食材，不論是新鮮食材、各類外食，甚至是便當，全部都讓你方便查詢！


　　不管是蔬果、海鮮、肉類、外食、零食等，想查的熱量都查得到！吃之前，隨手查，熱量少一點，身材就輕一點！你會發現，體重降下來了、人也清爽許多，復胖夢魘不再，原來，瘦身也可以這麼簡單！



本書特色



1. 最詳細的外食熱量圖典：本書囊括1200項各式天然食材及外食品項，包括蔬果、海鮮、肉類、零食、便當等，是市面上熱量分析書籍中，種類、品項最多的。


2. 圖鑑式編排，容易閱讀：全書內容以圖鑑式編排，以精美的食物圖片，佐以詳細的熱量數字、酸鹼分析、纖維質量和GI值，讓讀者一看就懂，一查便知，不只是減肥瘦身的愛美族適用，一般大眾亦可做為飲食保健的參考工具書。


3. 開本輕巧，查閱方便：有別於坊間大開本的圖鑑式設計，本書開本小巧輕便，方便攜帶，讀者可以隨身帶著走，可以在採購食物、選擇外食時查一下，不怕飲食熱量超過水準，是非常實用的功具書。

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