作者介紹 塔拉．布萊克（Tara Brach） 臨床心理學家，佛學老師、在家居士，也是極受到愛戴的正念（內觀）禪修老師。她是美國華盛頓特區內觀禪修社區的創建人。也曾在心靈磐石禪修中心、歐米茄學院、紐約開放中心，以及美國許多靈修閉關中心主持過工作坊，足跡遍及全美各地。塔拉曾在許多專業會議上，針對心靈健康修行發表演說。另外還有超過一千次以上的錄音以及三十多支影片亦以禪修為主題，探討其在舒緩羞愧、恐懼及其他形式的情緒痛苦上的功能。 她結合佛學與西方心理學，強調對自己與他人的同理心、正念，以及對周遭環境的體認，在美國頗具知名度。第一本書《全然接受這樣的我》曾獲得美好人生書獎，已是心靈修行與禪坐練習的暢銷書，引導廣大讀者獲得深層的療癒力。 本書更是一部不可或缺的佳作。對任何正身處困厄危機之中，或決志走上心靈覺醒之路的人而言，它能幫助我們不忘記內在本具的聰慧與美好，永遠信賴自己，信賴自己的生命。我們將明白，所追尋的其實就在自身之中，不論外在情況如何，「永遠能夠在療癒、解脫的當下找到依歸」。 www.tarabrach.com 譯者介紹 吳俊宏 台大外文系畢業，現為自由譯者，譯著包括《泣！死神的哀悼》《幻想大師Roald Dahl的異想世界》《奧運、雅典1896：現代奧林匹克運動會的誕生》《體溫》《自由之心》等共二十本。