★ 日本一萬人親身實踐後，都極力大推的逆算手帳法 ★ 　　逆算手帳創始人結合「逆算思考」和「手帳術」， 　　利用反推習慣，提高計畫的達標率， 　　讓目標明確，消除焦慮，內心充滿踏實感！ 　　沒想到，以下這些事都能靠「逆算手帳」實現── 　　．成功轉職，提升自我實力 　　．控制心理壓力，輕鬆通過考試 　　．讓外語學習必成習慣 　　．實現邊工作邊旅行的理想生活 　　．改善健康、環境、事業，還能幫助他人…… 　　◎ 把「堆疊思考」轉化成「逆算思考」，預約未來的理想人生 　　每次都嚷嚷著想減重、人生想跑一次馬拉松、想學好外文、環遊世界…… 　　但不知道怎麼著手，或老是三分鐘熱度，甚至馬上就忘記這件事？ 　　大家之所以想做的事都做不到， 　　原來是一般人做手帳的方式是採用「堆疊思考」， 　　也就是不考慮未來，而是從現在感覺行得通的事開始嘗試。 　　不過，只要轉化成「逆算思考」，就會讓目標像有GPS一樣， 　　即使過程走到了岔路，也能重新回到正確的方向，實現目標。 　　2004年，逆算手帳創始人小堀純子開始結合「逆算思考」和「手帳術」， 　　經過十幾年，她成功創業、跑完馬拉松、減肥不復胖…… 　　因此她把「逆算手帳」的知識系統化、技巧化，讓任何人都能輕鬆運用── 　　◎ 從未來開始，倒推目標、拆解任務，逆算回來「今天」該做的事！ 　　．先畫出會讓自己期待的「人生願景圖」 　　．想一想，十年後你想成為怎麼樣的人？ 　　．制定一年的計畫 　　．做好一個月的計畫 　　．設計好一週的計畫 　　．設計好每日願景，理想的一天該怎麼過 　　◎ 要把所有想要完成的事都「專案化」！ 　　．確立自己想要達成的目標與期限 　　．做好事前規劃與調查 　　．試作過後確認是可行的 　　．施行過程中，隨時記錄 　　．結束後，無論成敗都該作檢討與評分 　　只要養成「想像願景→計畫→行動」的反推習慣， 　　三步驟即可讓目標就馬上實現一半， 　　讓目標不失焦、心情不煩燥、做事不拖延焦， 　　計畫成功達標，自己決定理想的生活方式！ 得獎紀錄 　　★網路討論大熱門的超人氣手帳 　　★攻占日本亞馬遜手帳類暢銷榜第1名 　　★2019年日本東急手創館手帳類銷售第1名 　　★2018年日本手帖會「手帳總選舉」第1名 名人推薦 　　PEI沛芸｜《我的無印風文具生活》作者 　　王怡人｜JC 趨勢財經觀點版主 　　林珮玲｜筆記女王 　　胡雅茹｜心智圖天后／學習力訓練師 　　蔡明淳｜明淳說創辦人／講師 　　蔡宗翰｜打火哥 好評推薦 　　【實證推薦人的實踐範例，看看別人如何成功逆算】 　　「使用了逆算手帳術後，不到一個月就轉職成功，並提升了自我實力！」——吉田遙小姐（化名），上班族（三十多歲） 　　「逆算手帳術幫助我減輕工作壓力，也考取了檢定證照！」——小幸小姐（化名），公務員（二十多歲） 　　「使用逆算手帳讓我成功瘦下八公斤！還能幫助我的學員有更好的生活！」——田中步美小姐，思考整理講師（四十多歲） 　　「鼓起勇氣去做自己真正喜歡的事情 ，把時間花在自己喜歡的事情上，用自己擅長的方式將生活記錄下來，寫下屬於自己獨一無二的人生經歷，努力過後的我們終能閃閃發亮。」──PEI沛芸，《我的無印風文具生活》作者 　　「凡事倒過來想，先把想做的事情變成核心目標，讓它幫助你專注前行，你會發現夢想實現之日近在眼前！」──王怡人，JC趨勢財經觀點版主 　　「以終為始，從未來寫回來的目標必定能達成。」──林珮玲，筆記女王 　　「作者已寫出了我每天實際執行的時間管理方法，沒法上課的人，一定要買本書喔！」──胡雅茹，心智圖天后／學習力訓練師 　　「如果你過去立定的目標或夢想從來沒達成過，你缺乏的可能是執行方法，這本書可以幫你實現夢想！」──蔡明淳，明淳說創辦人／講師 　　「讓寫下的每一劃都成為鋪往未來的枕木，逆算讓你的人生從『走一步，算一步』的徬徨無奈，昇華成『步步精心，勝券在握』的悠然自在。」──蔡宗翰，打火哥