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呼出馬甲線 / |
《呼出馬甲線:丟掉骨盤枕,遠離喝水也會胖,迎向呼吸自然瘦的時代!》 史上最強,呼出馬甲線密技! 引爆日本最新美體話題 全民都在詢問「森氏呼吸法」 掌握四大呼吸法則,不用仰卧起坐,不受地點限制,不需節食 只要學會呼吸,從此肥腰bye bye 森氏四大呼吸法: 身體站直:呼吸的第一步從站直開始!站得好,人自然就瘦。 腹式呼吸 :腹部呼、吸得對,才能打造肚凹的第一步。 胸式呼吸 :有效控制吸吸時左右肋骨的位置,除去惱人的胃凸。 軀幹式呼吸:透過有系統的呼吸循環,讓腹部馬甲曲線自然呼現。 你不胖,只是有小腹? ‧明明上半身不胖,褲子卻要穿L號? ‧只要一吃飽,胃就凸出來見人? ‧每天仰卧起坐、狂搖呼拉圈,肥肚還是不動如山? 打破辛苦運動才能練出腹部馬甲線的迷思, 想擁有完美曲線,跟著呼吸就對了! 1天10分鐘, 終結「胃凸」、「鮪魚肚」、「游泳圈」、「腰內肉」、「三層肉」、「啤酒肚」 呼出令人驚嘆的馬甲線條! 本書教你 站得好:瞬間瘦成小腰精,腰圍減2cm 認真呼:小腹平坦,馬甲線2週現形 輕鬆吸:腰肉問題,輕鬆吸光光 超實用:每天10分鐘超完整全程呼吸教學,想呼就呼