報章雜誌上因憂鬱症而自殺的案件報導越來越頻繁，看得人心惶惶，也不禁讓我們感嘆這社會怎麼了，尤其是名人的自殺事件更引起民眾的高度關切，例如近日徐子婷、立委藍美津之女因憂鬱症輕生事件，都在社會上激起不小的漣漪。這些慘烈的事件再再都在提醒我們一個事實，那就是：憂鬱症在台灣已有非常明顯增加的趨勢，我們不能再對它漠不關心了！不管是不是憂鬱症患者，我們對憂鬱症都應該有基本的認識瞭解才能讓自己「脫困」或幫助身邊的親友。　　憂鬱症已是現代非常普遍的文明病，秋冬更是憂鬱症發病的高峰期。秋風蕭颯、冬天冷冽，就算沒有憂鬱症都會讓人不自覺地感傷陰鬱起來，歐美國家的冬季憂鬱症更是讓他們的國民生產力大幅下降，因此政府無不投入大量的金錢人力來改善這個狀況。　　而台灣的情況也有追上歐美國家之勢，根據衛生署統計資料發現，每到季節交替之際，自殺似乎有增加的趨勢，而在冬天，憂鬱症就診的人數也比其他季節多出許多。這是因為日照時間如果短，會減少對視網膜刺激，進而影響內分泌失調，造成情緒波動。而芬蘭科學家研究也發現，自殺率在冬季轉入春季，以及秋季轉入冬季時大幅標升。這與隨著季節變化而改變的光線和溫度有關，人體生物時鐘在新適應氣候之初發生紊亂，體內生物時鐘與外界信息不協調，對精神憂鬱症患者影響尤大。　　　　此外，國人習慣把心事隱藏在心底，拒絕承認有情緒上的困難，更不願意尋找心理醫師輔導，也失去向親友及醫師求助的最佳時機，這也使得因憂鬱症而自殺的人逐年增加。　　《晴心寡鬱從憂鬱出走的心靈處方》一書，由振興醫院精神部主治醫師嚴烽彰所著。本書綜合了憂鬱症的藥物和精神分析治療實務，同時廣納了國外關於憂鬱症研究的最新成果進展，另外還有嚴醫師輔導的個案心路歷程，讓讀者從個人的經歷分享、憂鬱症的治療、國內外關於憂鬱症的研究進展，全方面地瞭解憂鬱症，並且教您如何step-by-step地擊退憂鬱症。　　本書發行以來深受各界的好評，不管是精神醫學界或病患之間都對本書高度讚揚，並獲得多項肯定，也蒙許多機關單位(如海巡署、保一總隊等)與學校圖書館的大量訂購，在中國大陸亦已發行簡體字版。邁入寒冷秋冬之際，希望我們都能在繁忙的生活中多挪出些時間來關心周遭的親朋好友和自己的身心健康，讓無法彌補的悲劇不再發生。　　 藝人大S、徐懷鈺、孫翠鳳等，都曾飽受憂鬱症纏身的苦痛；林青霞的母親因憂鬱症而選擇跳樓自殺，立委林濁水的兒子也在此病發作時砸人轎車。每天翻開電視、打開報紙，也都看到不少關於憂鬱症的消息。這種猶如情緒感冒的心理疾病，顯然已經於我們的生活息息相關，也越來越令人重視了。　　憂鬱症在西方社會已是非常普遍的病症。聯合國世界衛生組織亦將憂鬱症視為世界三大疾病之一，和愛滋病、癌症並列為危害人類健康的首要疾病。然而在國內，不少人仍將憂鬱症視為精神疾病而諱疾忌醫。事實上，憂鬱是我們身體和心理有什麼不對勁時所表現的症狀，類似警報系統。就像發燒是個警訊，告訴我們身體可能感冒，或是某些地方感染生病了。所以我們必須正視它的存在，了解其背後促成的原因，如此才能根本解決問題。 　　《晴心寡鬱--從憂鬱出走的心靈處方》一書，撇開專業的學術研究，而從實用和自我治療的角度來探討憂鬱症，並以真實案例呈現治療室內的醫病關係，讓人一窺心理治療的全貌。此外，也提供人們自我療癒的良方，藉以改變自己的生活，重新認識與定位人生，走出憂鬱並營造嶄新的生命。不但有憂鬱症的人能夠從中獲得幫助，即使心情沮喪或一時鬱卒想不開，也可以在書中找到心靈慰藉，並從中學習成長。　　本書作者嚴烽彰現任振興醫院精神醫學部主治醫師，長期關注憂鬱症，並深入研究探討相關議題，專長為個別心理治療、家族治療、團體治療與基因遺傳研究，從事心理治療工作長達六年，心理治療的個案時間最長者達四年。個人專訪與問題諮詢常見於各大報章雜誌與電子媒體。榮獲中國時報「2003開卷好書獎美好生活推薦書」作者簡介嚴烽彰　　國立陽明大學醫學系畢業，台北榮民總醫院精神醫學部住院醫師暨總醫師訓練，現任振興醫院精神醫學部主治醫師、光武技術學院駐校精神科醫師。　　長期關注憂鬱症，並深入研究探討相關議題，諸如：校園青少年常見之精神疾病、憂鬱症與遺傳之關係、憂鬱症的心理治療、失眠問題等。　　現與台北榮民總醫院精神醫學部遺傳分子生物實驗室合作，進行血清素受體及酵素基因多形性與憂鬱症之相關研究，希望能對憂鬱症有更進一步的瞭解與突破。　　專長為個別心理治療、家族治療、團體治療與基因遺傳研究，從事心理治療工作長達六年，心理治療的個案時間最長者達四年，並接受榮總精神醫學部資深主治醫師張凱理督導。個人專訪與問題諮詢常見於各大報章雜誌與電子媒體。

作者簡介 嚴烽彰 　　國立陽明大學醫學系畢業，台北榮民總醫院精神醫學部住院醫師暨總醫師訓練，現任振興醫院精神醫學部主治醫師、光武技術學院駐校精神科醫師。 　　長期關注憂鬱症，並深入研究探討相關議題，諸如：校園青少年常見之精神疾病、憂鬱症與遺傳之關係、憂鬱症的心理治療、失眠問題等。 　　現與台北榮民總醫院精神醫學部遺傳分子生物實驗室合作，進行血清素受體及酵素基因多形性與憂鬱症之相關研究，希望能對憂鬱症有更進一步的瞭解與突破。 　　專長為個別心理治療、家族治療、團體治療與基因遺傳研究，從事心理治療工作長達六年，心理治療的個案時間最長者達四年，並接受榮總精神醫學部資深主治醫師張凱理督導。個人專訪與問題諮詢常見於各大報章雜誌與電子媒體。

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