因為愛你，所以我要學習愛我自己。 等我自己擁有了足夠的愛， 那麼不管你愛不愛我，都不會失去我對你的愛。
 
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〔到底要如何給出我們的「愛」？〕 有時候，給愛的表現，是放手、是離開。 能承受懼怕與傷害，才能給出寧靜綿長的愛。
 
〔當關係改變時，該如何阻擋？〕 有時候，時間到了，緣盡情滅，那股力量像急流，我們只能順著它走。
 
〔為什麼我們該維護一個人的自尊？〕 把一個人罵到一無是處，用嚴厲的措辭讓他抬不起頭，那麼，他努力向上改進的力量，也會同時被我們打擊到趴在地上。
 
〔你到底什麼時候，才要放過自己？〕 有時候，不放過對方，跟不放過自己，一直綁在一起。
 
〔我們到底在保護什麼？〕 遇到困難就退卻，明明知道放手去做，能對自己好。 那麼，我們到底在保護什麼？是為了保護自己的安全？還是保護自己的「恐懼」，讓恐懼不至於消失，一輩子與我們同在？……
 
對於「愛」、「關係」、「尊重」與「情緒」，儘管我們走過再長的路，看過再多風景，都始終理也理不清。臨床心理師洪仲清，這回帶領我們走上一趟旅程，過程中，他解讀與解說你我心中的疑惑，引導你我漸漸地放下心中重負，漸漸地看清愛與關係的各種面貌與衝突，然後，回到分享愛的最初，不再孤單。
 
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〔關於本書攝影〕
 
太陽的情書影像  LLFTS Photography 珠漪 LEE Chu I 阿良 HSIAO Chih Liang
 
兩人原本從事電影與動畫後製工作， 後因興趣跨足攝影， 作品榮獲多項國際攝影比賽獎項， 並參與國內外多場攝影聯展， 現為自由攝影師與影像工作者。
 
「太陽的情書」臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/llfts.photography 個人作品網頁： 珠漪 http://www.leechui.com/ 阿良 http://hsiaochihliang.com/

洪仲清臨床心理師
 
目前於佳家人際智能開發心理治療所擔任所長，專長在協助自我探索與覺察、情緒管理訓練、親職教養諮商、人際與家庭溝通、正向思考引導、兒童遊戲治療等。 國立台灣大學心理學研究所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾經在台北市立聯合醫院擔任臨床心理師近7年，常受邀至各大醫療院所、警局少輔會、學校、企業、基金會等單位進行心理衛生講座，也固定在網路及報章雜誌專欄發表文章。 工作之餘，他仍勉勵自己要撥出時間寫文章，希望藉由溫暖的筆觸及心理學的專業知識，能幫助在人生旅途中困頓的眾多朋友與家長，找到心靈上的寧靜，找到自己。一如他所認為的：「認識自己是一生的功課」。 洪仲清臨床心理師的臉書粉絲頁，經營4年多以來，人數已近12萬人，目前持續增加中，每天都有數萬名網友瀏覽與討論，學習如何做好情緒管理，學習與人保持良好溝通的方法，以及如何從跟家庭和解出發，再學會修復自己與關係，自在地付出與接受愛。  
著有： 2015年《找一條回家的路：從跟家庭和解出發，再學會修復自己與關係》 2015年《跟自己和好：為情緒解套，了解生存原來可以有很多種方式》二版 2014年《跟自己和好：為情緒解套，了解生存原來可以有很多種方式》 2013年《讓孩子有好人緣，人際力養成法》
 
在這裡可以找到他： 臉書粉絲頁_洪仲清臨床心理師：http://www.facebook.com/redbeaniceteacher 痞客邦_洪仲清臨床心理師：http://redbeanice0131.pixnet.net/blog/post/114513320

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