★隨書附贈「個人史年表」折頁！動手寫寫看吧！藉由台灣與全球的歷史事件及流行歌曲，幫你客觀回顧自己做過什麼事情，並重新檢視自己！退休並非距離遙遠的事，而是必須提早規劃的事！年輕時未竟的夢想、理想中的老後生活……全都可以藉由「重新開機」再啟美好的第二人生！日本最具權威的「老前整理」顧問坂岡洋子教你透過整理，譜寫人生下半場的幸福劇本！聽到「退休生活」或「老後生活」之類的詞，你腦中會浮現什麼樣的想法？「退休離我還很遠，要趁現在努力打拚！」、「退休後多的是時間，到時再來規劃老後生活吧！」這是許多人都會有的想法吧！一般人總覺得退休是很遙遠的事，不需要提前做準備，但其實為了在退休後能擁有高品質的生活，「老前生活整理」是所有人都必須具備的觀念。許多人總是抱著「將來再做」或「之後再做」的心態，將整理與收拾延後五年、十年，不過其實你浪費的不是東西，而是自己的人生。所謂的「老前生活整理」不只是收拾物品而已，還包括預先整理好人際＆伴侶關係、金錢、時間、情感等等，透過此一過程同時也重整自己的頭腦與心靈，傾聽內心深處的聲音，找到自己接下來「真正想做的事」。地震、災害等隨時都可能發生，等到發生之後再來思考要怎麼辦就太遲了。沒人知道自己何時會發生意外或是生病，面對衰老也是該事先做好準備的項目之一。因此建議各位趁著精力、體力、判斷力都很充足時，做好整理物品的準備，將空間、生活、心靈，甚至是自己的人生都整理妥當之後，自然能享受比之前更加輕快自在的生活。【不可不知！老前整理必須遵守的鐵則】鐵則1　不要打算一次整理完畢！鐵則2　不要一開始就期望完美！鐵則3　不要碰家人的東西！鐵則4　收拾之前不要購買收納用具！鐵則5　「可用」與「會用」不同

坂岡洋子（Sakaoka Yoko）輕鬆生活公司負責人‧老前整理顧問1957年出生。擔任室內設計協調師多年，負責住宅與生活家電設計等工作，後來有感於無障礙環境的必要性而考取照護支援專員（Care Manager）執照。在居家照護現場深刻感受到東西過多的問題，因此於2007年成立輕鬆生活股份有限公司，協助中高年齡層輕鬆生活。提倡「老前整理」，鼓勵民眾在面臨人生分水嶺時整理頭腦和物品，並透過講座、座談會等方式推廣這項概念。著作有《老前整理》（日本德間書店），另有中文譯作《整理，決定你的老後生活》（台灣東販）、《老前生活整理　預約優雅後青春》（麥浩斯）等等。「老前整理」於2009年大阪市舉辦的「大阪公益事業企劃競賽」中獲得首獎。這是一項提供嶄新生活方式的公益事業，幫助民眾接受衰老，迎向心靈充實的老後人生，其社會需求之高與事業的創新性皆獲得極高評價。

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