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對症養生武醫八段錦 /

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《對症養生武醫八段錦(新版)》調整體質‧拉筋調息八天學會長壽健康祕訣輕鬆簡單健體養生功法 ●八式地板精展操：跟自己的身體舞動，逐步放鬆身體。 ●六合七步拉筋功：筋由氣血濡養，先調好氣血再拉筋，依序進行不傷筋。 ●武醫八段錦動作示範篇＆ ●武醫八段錦動作＋調息篇：先打好動作熟練的基礎，再配合調息，透過不斷練習，使動作如錦緞般絲滑柔緻，呼吸數輕緩從容拉長。 ●練八段錦八天內就能脫胎換骨？ ●筋拉一寸即可延壽十年？ ●簡易調息法助你打通任督二脈？ ●隨時隨地都能練八段錦嗎？ ●練八段錦會造成運動傷害嗎？ ●動作正確就會有相對應的「得氣」感？ ●上一堂課就可能發生「好轉反應」？ ●武術招式能夠喚醒身體的自癒力？

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