精心復原舉世聞名的長沙馬王堆“導引圖”，一一分解44種導引姿勢。



調和氣血，平衡陰陽，最適合中國人體質的養生密法！



古典神秘修仙密法，現代手法解讀，小動作收獲大健康！



600幅手繪插圖，40余套流傳千年的實用導引術，初學者的理想用書。



導引術是中國傳統養生法中最為典型的修煉法，已有5000多年的悠久歷史，並在歷代皆有發展。它是一項以肢體運動為主，輔以呼吸吐納的養生方式，強調身、心的修養，主要用來宣導氣血、引治疾病。



本書綜合考慮導引術功法的本來意義與實用效益，去其繁蕪、取其精要，將5000多年來中國導引養生文化在呼吸、動作及意識鍛煉上的經驗結晶融于一爐，為您全面展現中華導引術深厚的文化理念、千年的發展歷程，並且結合傳統經典與當下健身時尚，為身心俱疲的現代人．提供明確的方法與步驟。



書中一張張生動的圖解和表格，分步演示40余種經典導引術的完整套路，去繁就簡，化導引術重點姿勢為疾病對治良方，提供許多生活小竅門與更多實用信息。本書精心復原舉世聞名的長沙馬王堆《導引圖》，一一分解每種導引姿勢。

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