《洞見最真實的自己：覺醒生命的11個階段》 想要超越生命極限，就得往內心深處探究 隨時保持最佳狀態，就必須進入深層心 ────洞見真實，找到原生 ──── 智慧如海般的寬闊 潛力如湧泉般流出 ★洞見真實，迅速做出最正確的決策。 　　佛陀說：「物理生滅過程超級高速，每秒鐘就有1,000,000,000,000（一萬億）次生滅！而心理的生滅是物理的兩倍。」當洞察力越敏銳時，便能覺察平常看不見的盲點。可以清晰瞭解是什麼控制了你，不再輕易失去理智與自我。 ★當您知道這是毒藥，您就不會去誤食它；當您洞見生命的遊戲規則，痛苦將與您絕緣。 　　我們很想要幸福自由、富足快樂，不喜歡貧困痛苦。但為什麼這些簡單的希望一直難以實現？禪師告訴我們，其實我們不是打從心底的想要實現，只是嘴巴說說，腦袋想想而已。很多人透過某些訓練或閱讀靈性書籍來獲得短暫安慰，一旦外來刺激超出內心所能承擔的極限，痛苦與崩潰也隨之而來。唯有練習佛陀的「深層內觀」，一層一層的洞見實相，直至最深層之處，從最根本心地改變，才能擁抱真實的自由與幸福。 ★ 洞察力禪修之後的利益： （1）清明覺知越強，呆滯減少，可運用時間相對增長。 （2）不易受到負面磁場干擾，思緒與情緒容易安穩。 （3）多餘的煩惱逐漸減少，潛在天份逐漸開發運用。 （4）自然不自私、不抱怨，得到更多貴人與支持。 （5）身心不容易疲勞，清醒的質與量明顯增加。 （6）直覺力提昇，容易覺察盲點與發現錯誤。 （7）身心輕安，難以言喻的舒服，不易生病。

作者介紹 焦諦卡禪師（Sayadaw U Jotika） 　　一九四七年生，緬甸人。一九七三年畢業於仰光理工學院，成為電機工程師，隨即出家，受沙彌戒，一九七四年受比丘戒。禪師出家以來，即精勤禪修，達數十年，並多次前往亞洲、歐美各地弘法及指導禪修，著作等身，為國際知名的南傳禪法傳承者之一。 譯者介紹 劉宜霖 　　新加坡人。畢業於土木工程系，有近八年在建築業工作。 　　2002年，到泰國合艾大智大學附屬語言中心教英文，同年接觸內觀修行法門。 　　2010年，畢業於台灣國立師範大學翻譯研究所，兼修一年梵文。 　　曾經翻譯作品：《我心是金佛》

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