健康九成靠自己，治病不如不生病！　　健康的生活方式是無法替代的，改變生活方式永遠不算晚，即使你到中年或更晚才開始不生病的生活方式，你都能從中受益。——美國科學家 史蒂芬妮．丘維當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關，這充分說明我們的健康，正面臨不健康生活方式的嚴重威脅！因此，我們在追尋健康的努力中，最應該關注、最簡便易行的是，改變不健康的生活習慣，採納正確的養生方式。★迷信常識引發健康危機：你一直信奉的生活常識可能危害生命★小心疏忽所引發的不幸：隨時注意你的身心變化★讓好身體遇上好食物：人類的疾病百分之八十是吃出來的★習慣是最好的醫生：好習慣是健康良藥，壞習慣是健康毒藥★會活不生病：養生的宗旨是維繫生命的陰陽平衡★為什麼老奶奶的壽命比老爺爺長：聰明人知道如何適當運動★快樂的身體不生病，生病的身體不快樂：學會駕馭「七情」，懂得情志養生★無病小養加保養，有病大養要長養：防病永遠比治病更重要本書簡介 健康九成靠自己，治病不如不生病！　　健康的生活方式是無法替代的，改變生活方式永遠不算晚，即使你到中年或更晚才開始不生病的生活方式，你都能從中受益。——美國科學家 史蒂芬妮．丘維當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關，這充分說明我們的健康，正面臨不健康生活方式的嚴重威脅！因此，我們在追尋健康的努力中，最應該關注、最簡便易行的是，改變不健康的生活習慣，採納正確的養生方式。★迷信常識引發健康危機：你一直信奉的生活常識可能危害生命★小心疏忽所引發的不幸：隨時注意你的身心變化★讓好身體遇上好食物：人類的疾病百分之八十是吃出來的★習慣是最好的醫生：好習慣是健康良藥，壞習慣是健康毒藥★會活不生病：養生的宗旨是維繫生命的陰陽平衡★為什麼老奶奶的壽命比老爺爺長：聰明人知道如何適當運動★快樂的身體不生病，生病的身體不快樂：學會駕馭「七情」，懂得情志養生★無病小養加保養，有病大養要長養：防病永遠比治病更重要作者簡介 孔令謙　　四大名醫孔伯華嫡孫，著名中醫孔少華之子。研習太極與養生之道二十餘年，並根據中醫學理論及孔門醫學特點，對養生進行系統研究，提出三線、四則、五法養生防治體系模式。　　著有《孔伯華及傳人醫案》、《孔少華臨床經驗集》、《中醫文化與太極養生》等著作，深受讀者喜愛！是大陸及許多海外養生健康雜誌專欄作家，也是《跟名醫學中醫》、《孔伯華養生醫館專家談養生》等大型叢書主編。並受邀在大陸各地舉辦過多次養生保健講座，廣受好評，鳳凰衛視中文台也曾對其進行過專訪。　　孔伯華先生係孔子第七十四代後裔，是我國近代一位傑出具有民族氣節的中醫學家和教育家，曾創辦北平國醫學院，桃李遍天下，係北京城四大名醫之一，其學術被列為傳統中醫藥項目，入選北京市非物質文化遺產名錄。　　孔令謙先生作為孔伯華嫡孫，盡得孔門學術思想真傳，是孔伯華中醫世家醫術非物質文化遺產保護項目繼承人和負責人，曾任中國孔伯華學術研究會秘書長，現任孔伯華養生醫館館長。審定推薦者簡介黃月順學經歷：．廣州中醫藥大學碩士班．國家中醫師考試及格．中醫師．東吳大學、國立台北師範學院中醫社指導老師．中華中醫典籍學會常務理事．診斷學內科學副教授．前中醫師公會全聯會理事．永和明師中醫聯合診所院長．臨床經驗10多年之資深中醫師專長：．婦科月經失調．體質調理．更年期調理．睡眠障礙．心腦血管疾病．高血壓．青春痘．濕疹．減肥．美容針灸．小兒鼻炎過敏．轉骨．體質調理．急慢性胃炎．潰瘍．習慣性便秘．痔瘡．男性強壯補腎．泌尿道結石．跌打損傷．針灸．各種痠痛

作者簡介 孔令謙 　　四大名醫孔伯華嫡孫，著名中醫孔少華之子。研習太極與養生之道二十餘年，並根據中醫學理論及孔門醫學特點，對養生進行系統研究，提出三線、四則、五法養生防治體系模式。 　　著有《孔伯華及傳人醫案》、《孔少華臨床經驗集》、《中醫文化與太極養生》等著作，深受讀者喜愛！是大陸及許多海外養生健康雜誌專欄作家，也是《跟名醫學中醫》、《孔伯華養生醫館專家談養生》等大型叢書主編。並受邀在大陸各地舉辦過多次養生保健講座，廣受好評，鳳凰衛視中文台也曾對其進行過專訪。 　　孔伯華先生係孔子第七十四代後裔，是我國近代一位傑出具有民族氣節的中醫學家和教育家，曾創辦北平國醫學院，桃李遍天下，係北京城四大名醫之一，其學術被列為傳統中醫藥項目，入選北京市非物質文化遺產名錄。 　　孔令謙先生作為孔伯華嫡孫，盡得孔門學術思想真傳，是孔伯華中醫世家醫術非物質文化遺產保護項目繼承人和負責人，曾任中國孔伯華學術研究會秘書長，現任孔伯華養生醫館館長。 審定推薦者簡介 黃月順 學經歷： ．廣州中醫藥大學碩士班 ．國家中醫師考試及格．中醫師 ．東吳大學、國立台北師範學院中醫社指導老師 ．中華中醫典籍學會常務理事 ．診斷學內科學副教授 ．前中醫師公會全聯會理事 ．永和明師中醫聯合診所院長 ．臨床經驗10多年之資深中醫師 專長： ．婦科月經失調．體質調理．更年期調理 ．睡眠障礙．心腦血管疾病．高血壓．青春痘 ．濕疹．減肥．美容針灸．小兒鼻炎過敏 ．轉骨．體質調理．急慢性胃炎．潰瘍 ．習慣性便秘．痔瘡．男性強壯補腎 ．泌尿道結石．跌打損傷．針灸．各種痠痛

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