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快樂減重50kg : 梁文偉醫師現身說法 /

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本書分為,減重相關理論、醫師減重經驗談、克服復胖,結語及附錄等部分。本書強調減重策略的釐定,必須先瞭解減重方法,並加以比較、分析和介紹,精通相關理論,才能「知己知彼」,是減重塑身必備條件之一。現身說法中,每個減重階段都會敘述當時體重和身心狀況,再提出個人親身實踐過的減重策略;並提醒讀者應該注意的事項,讓讀者可以依循設計出自己的減重策略,對減重有事半功倍的功用。復胖是減重者最大的夢魘,因此另闢專篇論述9大克服秘訣,避免減重塑身成果毀於一旦。為釐清容易混淆的減重觀念和錯誤資訊,書中隨時開闢Box和醫師叮嚀兩個單元,矯正不正確的減重塑身說法,讓讀者不致養成似是而非的想法。另有3個附錄:如何自我計算飲食熱量、常見食物營養成分、常見食物GI參考值。讓讀者可自行設計減重白皮書時有所遵守的飲食法則,以免不減反重。結語則綜合本書重點,點出瞭解減重理論和正確觀念,及釐定減重策略的重要性,才能「要減重多少就減多少」,並徹底揮別復胖的危機。作者簡介:  梁文偉  曾經是體重破表的減重醫師,長期深陷肥胖深淵,沒有生活目標,失去人生意義和成就感。  一位網路美女,卻徹底扭轉了他的命運,激發他的減重意識,讓他持續維持減重行動。經由精通減重理論,和持續瘦身後,整整去掉了50多公斤。  現在,不僅抱得美人歸,更獲得患者的敬佩和信任,成為同仁和患者眼中的一大奇蹟。  1999     長庚大學醫學系畢業  1999~2001    長庚醫院住院醫師  2002~2003    長庚醫院新陳代謝科總醫師  2003.8月迄今  聖保祿醫院新陳代謝科主治醫師  林口長庚醫院新陳代謝科兼任醫師

作者簡介:   梁文偉   曾經是體重破表的減重醫師,長期深陷肥胖深淵,沒有生活目標,失去人生意義和成就感。   一位網路美女,卻徹底扭轉了他的命運,激發他的減重意識,讓他持續維持減重行動。經由精通減重理論,和持續瘦身後,整整去掉了50多公斤。   現在,不僅抱得美人歸,更獲得患者的敬佩和信任,成為同仁和患者眼中的一大奇蹟。   1999     長庚大學醫學系畢業   1999~2001    長庚醫院住院醫師   2002~2003    長庚醫院新陳代謝科總醫師   2003.8月迄今  聖保祿醫院新陳代謝科主治醫師   林口長庚醫院新陳代謝科兼任醫師

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