從鏡子中看著自己，眼眶下的黑眼圈、鼻翼的青春痘、臘黃的膚色，臉上肌膚毫不留情地抗議著我平常的疏於保養，不僅如此，工作、家庭也正一步步地侵襲身體的機能，影響了正常的生活。　　這本書正是要幫忙解決「皮膚乾燥‧眼睛乾癢‧肩頸僵硬‧腰痠背痛‧失眠心悸‧精神緊張‧心浮氣燥‧便秘水腫‧生理不順‧骨質疏鬆‧貧血疲倦‧手腳冰冷‧氣血不順‧消化不良」等困擾，除了能讓你容光煥發外，更要維持內在的體質，由內而外全面地健康漂亮。　　另外，身為上班族的你，通常並沒有太多時間為自己料理三餐，這本書也考慮到開伙煮食並不容易，所以設計成只要有一個小電鍋就能調理的食譜，還有即使在辦公室也能沖泡的茶方。從今天起，忙碌再也不是藉口，健康的身體才是你我必須追求的目標。作者簡介陳富春生活應用科學系畢業喜歡研究中藥材與食物的搭配證照中餐烹調乙級技術士證照、烘焙丙級技術士證照經歷中華餐飲交流協會中餐教師法鼓山中壢辦事處素食烹飪班教師獲獎事蹟2000年台北國際美食展烹飪比賽團體組亞軍

作者簡介 陳富春 生活應用科學系畢業 喜歡研究中藥材與食物的搭配 證照中餐烹調乙級技術士證照、烘焙丙級技術士證照 經歷中華餐飲交流協會中餐教師 法鼓山中壢辦事處素食烹飪班教師 獲獎事蹟 2000年台北國際美食展烹飪比賽團體組亞軍

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