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一星期減肥計劃 /

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　我們經常聽到一句話：「會胖的人，即使喝白開水也會胖。」其實不然，只要有恆心有毅力，下定決心去減肥，你也可以戰勝肥胖，向苗條身材進攻。千萬不要亂服減肥特效藥或其他偏方。只要限制飲食，做些運動，有效的控制體重，即使想不瘦也很難。　這本「一星期減肥計劃」裡的飲食法與運動之方式也將會比過去更為輕鬆，而且能得到同樣的效果。這本書的內容，則著重在每日讀、每日實行、每日核對結果的方式，而增加頁數重新修訂。

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