意拳分為養生樁及技擊樁兩種,養生樁就是本書所介紹的站樁功,是意 拳的基本功,融鍛鍊與休息於一爐,是一種簡單而有效的氣功,可促進微血循 環,又可增加肌肉彈性,更是最科學的充氧運動. ----------------1.站樁功即是享富盛名的立禪功,現在中國大陸氣功健身甚為盛行,每天都幾 百萬人練習各種氣功,而意拳宗師王薌齋的弟子與門生更是克紹箕裘,將站 樁功發揚光大. 2.本書作者即是意拳宗師王薌齋的門下高足,教授站樁功成績斐然. 3.本書配合現代醫學和科學原理,是氣功類書籍中,不可多得的佳作.
本文的引用網址:
健身者x運動員呼吸訓練全書 /
太極棒尺氣功 /
新版郭林新氣功 /
傳統養生功法精選 /
武當氣功(導引功) /
武術的生命力 /
氣功學精義 /
氣功防癌保健 : 有錢真好,健康更 ...
氣功防癌保健 /
通靈功. 養生袪病及入門工法 /
通靈功
十段錦運動 /
中國佛家氣功經典導讀 /
中國氣功與念力 /
氣功 /
氣功學研究 /
太極 : 八卦之源與健身養生 /
气的思想 : 中国自然观和人的观念 ...
それいけ！子どものスポ－ツ養 /
瑜伽這樣做才對 : 別讓運動傷害成 ...
在瑜伽中聽身體說故事 /
一日一冥想 : 25堂名畫課帶你走向 ...
靜心瑜珈 : 專注.覺察.喚醒身心靈 ...
7 Days瘦身瑜伽 = 7 Da ...
40歲起這樣動,遠離三高體力好 : ...
青春不老的祕密 /
不老的技術 : 百歲教授養生經 /
改變年齡的秘訣 = The sec ...
借閱次數
: 
點閱：154
評分：0
評論：0
引用：0
