蕭娜．夏比洛博士 Shauna Shapiro, PhD聖塔克拉拉大學（Santa Clara University）教授，臨床心理學家，作者以實際有效的正念研究享譽國際，是將正念融入臨床心理學的先驅之一，同時也是達賴喇嘛共同創立的「心智與生命研究所」（Mind & Life institute）研究員。夏比洛博士以正念為主題的TEDx演說《正念的力量》（The Power of Mindfulness），觀看次數超過315萬次。曾受邀到多個場合演講，包括泰國皇室、丹麥政府、不丹國民幸福指數高峰會、世界心理治療學會（World Council for Psychotherapy），以及財富一百大企業如Google、Cisco、P&G、LinkedIn與Genentech等。作者的碩士論文是研究醫學生的醫學訓練是否會抹滅醫師的人性溫度，以及正念可否幫助其降低職業倦怠。她針對80位醫學院學生進行研究，結論是正念訓練可以保住同理心和同情心，同時降低憂鬱和焦慮，而這項研究Effects of MBSR on Medical and Premedical Students在1998年發表於《行為醫學期刊》（Journal of Behavioral Medicine）。2000年，作者和博士論文指導教授史瓦茲（Gary Schwartz）共同發表正念的新範式「意圖在自我調節中的作用」（The Role of Intention in Self-Regulation），這是第一個有科學根據的模式，明確包含正念的三個核心要素：意圖、注意力和態度。接下來她持續進行包括幫助失眠的人改善睡眠品質、為乳癌患者改善生活品質、幫助工程系學生提高創新能力和創造力、讓大學生做決定時顧及更多倫理考量，以及減少高階專業人士的壓力等研究，以證明正念的益處。 作者提出正念練習能使人們改變觀點，不再沉浸於自我中心論述。她和祖父，也是深受關節炎之苦的退休數學教授一同練習正念，改變了祖父與疼痛的關係，擁抱新的人生。她以此為主題寫成論文「正念的機制」（Mechanisms of Mindfulness），提出正念的轉化性效果，發表在《臨床心理學期刊》（Journal of Clinical Psychology），成為那一年受到最多人引用的兩篇論文之一，也是作者的學術論文中受到最多學者參考的一篇。二十多年來，夏比洛博士在學術期刊發表超過150篇論文，並與其他作者共同出版兩本著作《正念的藝術與科學》（The Art and Science of Mindfulness），以及討論正念教養可以讓孩子遠離毒品、高風險行為，憂鬱和焦慮的《允許犯錯的正念管教》（Mindful Discipline），翻譯成16種語言。她的文章刊登在《華爾街日報》、《連線》、《奧茲醫生》，以及《美國心理學家》等。 譯者簡介廖建容中山大學外文研究所畢業，曾任職於外商公司，也曾於大學任教，目前專職從事翻譯。近年譯作有《放手去活》、《重新想像教育的未來》、《當我們一起》、《兒童床邊的經濟學家》、《第二座山》、《孩子的簡單正念》、《欲罷不能》、《召喚勇氣》等書。