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抗老化 你需要大重量訓練 : 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練, 幫助你提升肌力、骨質、神經系統, 逆轉老化 /
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何立安 何立安 博士（怪獸訓練總教練） 何立安怪獸訓練創辦人 台灣肌力及體能訓練的實務工作者 肌力及體能教練證照授證教官 倡導40歲前務必開始肌力及體能訓練 經歷 曾任中國文化大學體育系 助理教授 美國春田學院 體育博士 美國春田學院肌力及體能訓練 碩士 中國文化大學運動教練研究所 碩士 台灣大學政治系 學士 出生於書香世家，好讀書，愛打架，成長時期同時過著運動選手和明星學校資優生的兩種人生。自台中一中、台大政治系畢業，多次獲得全國搏擊項目冠軍，大學畢業後攻讀體育碩士，隨後赴美進修，再獲體育碩、博士學位後回國於大學任教，數年間有感於台灣高等教育的諸多限制，於是辭大學教職，開設私塾，成立怪獸肌力及體能訓練中心，除了提供運動員和一般民眾訓練指導之外，也開設各種課程供專業人員進修，並對體育相關的公共議題積極發言。