|
間.歇.斷.食.減.重[全指南] : 避開讓你失敗的斷食地雷, 量身訂做專屬你的無痛苦減重計畫 / |
琴‧史蒂文斯（Gin Stephens）美國amazon減重類排行第一的暢銷書作者，知名減重支持團體、間歇性斷食podcast主持人、健康教練。琴‧史蒂文斯減重的經驗長達30年，幾乎所有的減重方式她都曾經試過，但總是瘦了又胖，甚至更胖。2014年她遇到了間歇斷食，在花了許多時間研究間歇斷食的科學基礎後，她調整自己的斷食技巧，戲劇性地瘦了32公斤，並長期維持不復胖。2016年她出版了自己的第一本減重暢銷書《耐心等待，不要壓抑》（Delay, Don't Deny），分享自己以間歇性斷食減重成功、重享飲食自由的方式，立刻吸引了大批為減重痛苦的追隨者，成立了有上萬名會員的斷食社團，至今已協助了數十萬人減重成功，並讓斷食成為他們生活的一大支柱。譯者簡介駱香潔清華大學外語系，輔仁大學翻譯學研究所，專事中英翻譯。譯作包括《阻斷肥胖細胞飲食法》、《解除每天毒害健康讓你變胖的「糖毒危機」》（方言）、《低酸‧食療‧護胃聖經》、《我，不吃早餐！》（商周）、《認識自己的身心系列》（行路）、《懷孕全食物營養指南》（如果）等等。