作者介紹 草野 薰 自表演藝術學校SETSU MODE SEMINAR畢業。任職於出版社後轉職插畫家，活躍於以孕婦、嬰兒和料理等相關雜誌，並在日本生活雜誌《生活與健康》連載一年「插畫家草野薰實踐的傳聞抗老法」。16年間，透過學校家長會、自治會參加防災讀書會和防災訓練等防災相關活動，並活用此些經驗於部落格宣導防災知識，累積大量點閱人次。家庭成員為丈夫與兩個女兒。 監修 渡邊 實 防災‧危機管理記者 城市建造計畫研究所有限公司的負責人。 從事防災‧危機管理相關工作長達三十多年，造訪過國內外自然災害受災區和重大事故的現場，透過報導致力於災後復興和防災的啟蒙運動，以自身現場經驗為基礎，站在國民的立場針對災害報導和防災對策提出中肯意見。其精闢的論點和豐富的提案，不只在防災相關工作者間、也在報導災害的電視和廣播等媒體界中得到頗大信賴。 2011年3月11日發生東日本大地震後，定期進入災區現場，進行採訪取材和提供受災自治體支援。此外，亦透過演講、研修活動，向各地區自治體和企業傳達今後的防災對策與課題。 其著述和監修的書籍有《都市住民防災讀本》、《高層難民》（新潮社出版）、《緊急地震快報》（角川SS溝通系列）等。 譯者介紹 陳瀅如 畢業於國立政治大學日本語文學系，曾任職於旅行社之日本線導遊、日本鳥取縣政府。