作者介紹 傑克．丹尼爾（Jack T. Daniels） 1933年生於美國底特律，威斯康辛大學麥迪遜校區運動生理學博士，瑞典斯德哥爾摩「皇家中央體操學院」（Royal Central Gymnastic Institute）研究員，師事全球知名的運動生理學之父佩歐拉夫．阿斯德蘭（Per-Olaf Astrand）。 傑克•丹尼爾被全球最大的跑步雜誌《跑者世界》（Runner's World）封為「世上最好的跑步教練」。在他50年的教練當中，指導過無數世界級頂尖長距離跑者，帶出來的奧運選手和美洲賽事選手之多，無人能敵。他在奧克拉荷馬市大學、德州大學、布瑞爾學院（Brevard College）、紐約州立大學科特蘭分校等地任教時屢創佳績，科特蘭分校在他的指導下，於全美大學體育協會第三分部（NCAA D III）贏過8次冠軍，曾有30位選手入選國家隊代表，更拿下全美130多個獎項。他也長期擔任全美大學體育協會第三分部的女子越野路跑隊教練。 丹尼爾教練強調科學化的訓練，率先創發「跑力值」（VDOT）的觀念，如今已經成為全球跑者爭相參考的數值。他也利用網站runsmartproject.com指導了眾多跑者。 在賽場上，他曾經在男子現代五項中贏得兩次奧運（1956奧運銅牌，1960奧運銀牌）與一次世界錦標賽的獎牌。 譯者介紹 徐國峰 東華大學鐵人三項代表隊教練，2012年226K超鐵冠軍。大學一年級時加入清華大學泳隊後，開始愛上訓練的滋味，從此一頭栽入體能訓練的世界。 他曾著有《鐵人三項：游泳、自行車、跑步三項全能運動入門》、《先秦儒家水意像析論》、《在水裡自由練功》等書，翻譯有《跑步該怎麼跑》、《更快更安全的赤腳跑步法》等。個人部落格：rocky549.blogspot.tw/，跑步環台部落格：dhtriteam.blogspot.tw/