作者介紹 石井直方 1955年出生於東京都。東京大學研究所綜合文化研究科教授。專攻身體運動科學、肌肉生理學，亦以健美運動員的身分活躍於業界。擁有1981年日本健美先生冠軍‧世界選手權第三名、1982年亞洲健美先生冠軍、2001年全日本社會人士健美先生冠軍等輝煌戰績。 著有『石井直方的肌肉全解析大事典』（BASEBALL MAGAZINE SHA）、『伸展方法』（共同著作、高橋書店）等多部著作。 荒川裕志 1981年出生於福島縣。國立運動科學中心、運動科學研究部研究員。早稻田大學理工學部畢業。東京大學研究所綜合文化研究科博士課程完修。博士（學術），專攻生物力學、訓練科學。身為運動科學的研究者，同時又身兼前職業格鬥家的身分。 著有『有效的肌肉訓練、無效的肌肉訓練』（PHP研究所）、『最強的自宅訓練聖經』（MYNAVI）、『喚醒身體的伸展計畫』（池田書店）、『以力學解開格鬥技』（共同著作、BASEBALL MAGAZINE SHA）等多部著作。