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達人の<短眠熟睡>法 / |
作者介紹 藤本憲幸（ふじもと‧けんこう） 一九四七年出生於愛知縣，從小多病，青年時期，醫生表示他活不到二十歲，遂放棄醫治。然而，因為認識了瑜珈，遂將他從死亡的邊緣給救了回來，從此便致力於瑜珈以及其他健康法、飲食療法、東方醫學、記憶‧集中術等多方面領域的研究和實踐。 此時期，他的生活忙碌到一天二十四小時都不夠用的地步，為了消化掉所有的計畫，遂自編本書所公開的「熟睡短眠」法，同時親自實踐。目前被視為此法之第一人，指導許多上班族和考生，提升了讓人為之驚艷的效果。 著作有『聰明人的短深睡眠法』（三笠書房發行）等。