作者介紹 宋永圭 國家代表選手的運動處方師．頂尖健身專家。 目前任職於韓國國民體適能中心運動諮詢室，負責為國家代表隊等運動選手及一般民眾評析運動能力並提供諮詢。 他所架設的部落格（cansurvive.co.kr）獲Daum.net評選為最佳部落格，一年內有超過200萬網友造訪該部落格，利用部落格中與健康管理、健身相關的各種專業新知。許多造訪此部落格的網友紛紛在網站上回應自己的經驗談，認為作者的文章是檢視過去自己錯誤的運動方式，並藉此建立健康確實的健身方案的重要關鍵。 建陽大學主修運動諮詢，並於韓國天主教大學（The Catholic University of Korea）保健研究所以人體工學及復健保健學獲碩士學位。曾於國內外學術期刊發表數篇論文，並持有ACSM’s（美國運動醫學會臨床運動專家）及ACS/ACSM CET（美國癌症學會與運動醫學會癌症運動訓練師）等多項運動專家資格及技術指導者資格。 譯者介紹 林侑毅 政大韓文系、中文系雙學位，日文輔系。目前持續磨練中韓文的翻譯深度，並加強英日文能力增加翻譯廣度。譯有《日本的另一種玩法》(大田出版)、《建立歐洲強小國的人們》、《黃金認證 NEW TOEIC 新多益口說題庫解析》、《日本人天天用的生活日語》等書。