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伸展聖經 / |
包柏．安德森（Bob Anderson）
全球最知名的伸展權威。包柏和妻子珍恩在南加州自家車庫裡發行了第一版自製的《伸展聖經》。該書修正後正式在書店發行，至今已銷售超過三百萬本，譯為十九種文字。
包柏所以會專研伸展，是因為當初想減肥去上健身課時，有一天偶然發現自己坐著腳伸直、身子往前彎時，伸直的手竟然無法超過膝蓋！於是他開始練習伸展，很快情況就有所改善，甚至連跑步和自行車成績也進步了。之後包柏漸漸發展出一套適合各種人、各種情況練習的伸展操，隨著知名度的增加，職業運動員、大學運動代表隊及奧運選手等，都來邀請他指導，成效斐然。