本書系作者在長期修養生功過程中,反復研討各種版本《道德經》,將其對《道德經》之理解及領會撰寫而成。系兩千多年來,首次系統地從養生學方面破譯老子《道德經》。 本書提出了許多雖古老而又嶄新的觀點、方法。對修養生功遵循什麼規範?怎樣入門?如何防止偏差?如何深造?修練層次的感受以及所能達到的境界等等,作了深入淺出的闡述。不僅是益壽延年之良方,而且對各學科的借鑒和利用,具有普遍的哲學意義。