姐妹們，拋開體重計和卡路里吧！它們只是阻礙你完美瘦身的絆腳石！Jolin：「我不是天生的瘦子，我是靠這方法瘦身的！」Jolin首度公開瘦身祕招讓你從「能吃能睡又能瘦」的生活習慣當中擺脫身上贅肉、揮別癡肥人生我們不只要瘦，還要瘦˙得˙很˙漂˙亮！【Jolin親身指導的真人實例】★姐夫一年多甩肉20公斤，體驗「完全不挨餓」的養瘦法則★蔡姐姐產後一個月內，立即恢復產前的窈窕身材從小就胖的姐夫、孕後要補充奶水又要減肥的姐姐，都能健康的甩肉瘦身成功，那麼，你一定也能辦到！其實，Jolin是易胖體質，更不是天生瘦。然而，她現在的完美身材卻是大家有目共睹的，是許多女生追求的最高境界、完美的化身。關於瘦身之路，Jolin走得千辛萬苦、血淚斑斑，最後，終於找到對了方法，達成現在夢寐以求的健康身體、窈窕體態。她，是如何做到的？現在，她就要首度公開瘦身秘密，在書籍當中更是打破以往不實報導，導正視聽，讓讀者不至於走上她曾經走過的減肥冤枉路；她也要藉此宣揚最新瘦身概念「養瘦」，讓大家都能像現在的她一樣養生兼瘦身，瘦得又美又健康！【打破你所有對減肥的錯誤印象】1. 難以持之以恆？→完全不改原有生活型態2. 餓到頭昏眼花？→吃東西才是減肥的開始3. 賠上身體健康？→營養均衡是瘦身的功臣4. 復胖腫得更大？→遵循方法絕無復胖機率5. 吃東西如糞土？→餐餐不離澱粉、肉、菜6. 花大錢才能瘦？→絕對不多花你的一毛錢【Jolin的20大不敗瘦身秘訣】1. Jolin5日連瘦菜單，烤雞、叉燒照吃也能瘦！2. 保證消水腫，必殺祕方公開3. 原來吃東西才是減肥的開始4. 不吃冰品和生食，下半身肥胖bye bye5. 油脂讓人好舒暢，拒當小腹婆非它不可6. 不要想「我要減肥」，而要想「我要調整體態」7. 「肉+菜+澱粉」＝超有用減肥餐8. 「吃東西日誌」是減肥的超大功臣9. 三餐認真吃，早餐一定要10. 晚餐七點前吃，瘦身快一半11. 吃對食物就變瘦！超簡單的啦！12. 算份量比算卡路里簡單得多13. 外食秘訣－好油、減鹽、天然ㄟ尚好14. 單吃一項東西，營養不均氣色差15. 控制胃的大小，不用裝水袋16. 睡得好，甩肉、去火好處一大堆17. 就算光是睡覺也會消耗熱量喔！18. 配合會流汗的運動，你一定會健康得想大叫19. 火氣大毀了健康與美麗，避免吃上火的東西20. 聽身體的話，別聽腦子說的話