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圖解黃帝內經養生寶典. |
《圖解黃帝內經養生寶典：四季．體質．經絡篇》 跟著中醫寶典學養生！ 教你從體質開始，治標固本 順應四季的飲食、作息、疾病預防 26種保健按摩法，預防感冒、常保窈窕青春、明目清腦 還要教你如何自製藥枕，以及泡澡、足浴的保健秘訣 養生，又稱為攝生、道生、保生等，即保養生命的意思。中國古代勞動人民特別注意養生，通過不斷地養生實踐，形成了一套獨特的養生理論。該理論核心就是《黃帝內經》提出的「形神合一」的養生觀：一是認為形體與精神必須協調統一，只有「形與神俱」，「形體不敝（壞），精神不散」，才能「盡終其天年，度百歲乃去」，故養生方面強調形神兼養；二是認為精神上要「恬淡虛無」和形體「不妄勞作」，動靜結合。