★Amazon 5顆星評鑑 ★獲選TIME 2009年最佳部落格 ★2008年Hyperion 出版社競價簽下本書版權，至今已售出英、美、法、德、日、韓等十六國版權。 ★從2008年底簽下本書，到中文版成書間的短短三個月，「禪習慣」的訂閱人數就從兩萬人次攀升至十萬人次，每月平均點閱率也從一百三十六萬衝至將近兩百萬！ 永遠有收不完的郵件、減不下來的體重？ 事情怎麼做都做不完？ 全球熱門部落格TOP 50的格主李奧．巴伯塔， 教你如何以「少」的力量，擺脫忙亂生活的夢魘！ 設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手 簡簡單單六大原則， 讓你一邊讀，一邊就想趕快跟著做！ 　　身處數位化時代，人們彈指間就能輕鬆完成過去可能得曠日費時的工作，但這也意味著永無止盡的電子郵件和排山倒海而來的工作量。生活中資訊嚴重超載，每天每天都有太多的部落格和網站、太多的報章雜誌、太多的電影電視、太多的CD、太多的書……充斥在你我生活之中。 　　於是我們永遠活在資訊焦慮中，永遠高度緊張，總覺得事情永遠做不完…… 　　作者李奧．巴伯塔，不過才幾年前，他一如大多數的標準現代人，工作忙碌但負債累累，不愛運動、愛吃垃圾食物，還是個菸槍，於是導致體重過重、健康亮起紅燈且鮮少有時間與家人相處，每天處於高壓狀態，無法做自己想做的事情，忙亂的生活既不快樂也不健康……直到他發現「少」的力量！ 　　作者以其親身經歷，自創出簡單生活小撇步，藉由設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手等六大原則，落實在如收發電子郵件、上網、減肥、運動、歸檔、環境整理等日常生活細瑣中。短短幾年，他達成一項又一項的生活改造目標： ◆以慢跑為樂 ◆養成早起的習慣 ◆開始健康飲食 ◆順利還清債務 ◆減了二十公斤的體重 ◆整頓家中不必要的雜物 ◆存到人生第一筆急難基金 ◆在家創業 ◆成功經營部落格 ◆寫了兩本暢銷電子書 　　一年半前，他成立了「禪習慣」部落格，忠實記錄他身體力行的過程。不到半年，「禪習慣」躍居全球熱門部落格前五十名，超過兩萬人訂閱，平均每月點閱率超過一百三十六萬次。 　　這一切的改變都來自於「少」的力量。 　　此書是巴伯塔親身實踐的精華薈萃，完整闡述了這套簡潔、實用而且絕對有效的幸福生活法則，能引領你放慢人生步伐，朝向身心健康的全人生邁進！ 　　簡單、容易執行，且確實有效！ 　　能有本書讓我轉變如此之迅速，實在是件好事！ 本書特色 　　作者文字簡潔，內容貼近你我日常生活，且實踐的方法簡單易懂，讓人覺得自己也絕對做得到，忍不住想要趕快跟著做！