我們經常會用「那位選手具備優異的打擊能力」這樣的說法，以能力值的高低來評論選手。 實際參與比賽的選手也會用「我的控球能力不太理想」這樣的說法，以能力值的高低來分析自己。 能力值或許可以說是參與棒球運動者共通的思考方式。 因此，本書將以能力值的觀點，解說棒球的練習方法。 希望各位讀者能參考本書的內容，進一步發揮自己的長處，並改進自己的短處。 各位在大幅成長之後，將會了解實際上棒球選手的能力是綜合且多樣的， 正因為如此，棒球才會如此吸引人。 各位，開始努力提升自我的能力吧。 你是否只是照本宣科，只求完成每天的訓練課程而已？ 如果是的話，那真是太可惜了。 練習必須有明確的目的，才能獲得良好的效果。 即使花費同樣的時間，進行同樣的練習。 「為了提升揮棒速度而進行揮棒練習」與 「沒有目標而一味地練習揮棒」兩者的意義是完全不同的。 因為成長的關鍵就在於日常訓練課程的目的以及應注意的訓練重點之中。