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健康活到100歲,就該這樣吃 /
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《健康活到100歲，就該這樣吃》 你吃什麼，決定你能活多久！ 使人體長壽不老的泉源，不是仙丹或靈藥， 而是存在於各種充滿能量的長壽飲食中！ 能否擁有長壽人生，其實決定在你的生活方式， 更確切的說，身體的變化，取決於你所吃的食物！ 你知道自己的「生理年齡」到底是幾歲嗎？ 你知道「抗衰老」應該從幾歲開始嗎？ 你知道櫻桃除了可以美容，還是幫助人體對抗癌症的食物嗎？ 你知道豆腐要怎麼吃，才能促使鈣質更好地吸收？ 你知道日常的「長壽食物」有哪些？ 本書將帶你探討老化發生的原因，並從大腦、身體、肌膚、心理四個面向來追求整體長壽的目標。分享各種抗老化的食療與養生保養原則，讀完本書你將發現，擁有長壽人生再也不是夢想！